Page 31 - Noël du mardi 4 au dimanche 9 décembre Intermarché Givet

Transformé en Du 4 au 9 DéceMBre 31

FRANCE Transformé en

FRANCE

TRAITEUR

1€ TRESSE JAMBON FROMAGE
,20 ou tresse fruits de mer ou tresse forestière
120 g - 10 € le kg
LA PIÈCE (également disponibles au rayon traiteur frais emballé à 2,40 €
la barquette de 2 x 120 g - soit 240 g - 10 € le kg)

Transformé en

FRANCE

9€ BLANQUETTE DE VEAU 4€ CAKE AU SAUMON
,50 ou langue de bœuf sauce piquante ,90 ET CREVETTES
LE KG ou bœuf bourguignon ou cake au foie gras
(également disponibles au rayon traiteur frais emballé LA PIÈCE et à la figue
à 9,50 € la barquette de 1 kg) ou cake aux noix
de Saint-Jacques(1)
à la bretonne
260 g - 18,85 € le kg
(disponibles au rayon
traiteur frais emballé)

MIEUX

MANGER

ET BOUGER

Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester en bonne santé. Par des choix judicieux, cela
contribue aussi à vous protéger de certaines maladies. Le Programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout
à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité. Chaque famille d’aliments a sa place dans votre assiette, et ce quotidiennement. Tous
sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, mais la consommation de certains doit être limitée tandis que celle d’autres est à privilégier.

COMMENT FAIRE EN PRATIQUE ?

Consommerau moins 5 fruits Consommer 3 produits Manger de la viande, du Limiter la consommation Ne pas dépasser par jour
et légumes par jour, qu'ils laitiers par jour : lait, yaourts, poisson (et autres produits de sel et préférer le sel iodé. 2 verres de boisson
soient crus, cuits, nature, fromage, en privilégiant de la pêche) ou des œufs 1 ou Boire de l'eau à volonté, alcoolisée pour les femmes
préparés, frais, surgelés la variété. 2 fois par jour en alternance ; au cours et en dehors et 3 verres pour les hommes :
ou en conserve.Manger penser à consommer des repas. 1 verre de vin de 10 cl
du pain et des produits Pratiquer quotidiennement du poisson au moins deux fois est équivalent à 1 demi
céréaliers, des pommes une activité physique : par semaine. Limiterle sucre et les produits de bière ou à 1 verre
de terre et des légumes secs pour atteindre au moins sucrés : sodas, boissons de 6 cl d'une boisson titrant
à chaque repas et selon l'équivalent de 30 minutes Limiter les matières grasses sucrées, confiseries, chocolat, 20 degrés, de type porto,
l'appétit (en privilégiant de marche rapide par jour ajoutées : beurre, huile, pâtisseries, crèmes dessert, ou de 3 cl d'une boisson
les aliments céréaliers (prendre l'escalier plutôt crème fraîche etc. et les etc. titrant 40 à 45 degrés d'alcool,
complets). que l'ascenseur, préférer produits gras (produits de type whisky ou pastis.
la marche et le vélo à la voiture apéritifs, viennoiseries,
lorsque c'est possible…). etc.).

WWW.MANGERBOUGER.FR

(Suggestions de présentation) Ž Dans les magasins équipés d’un rayon traiteur traditionnel. (1)Espèces et origines des Saint-Jacques : Amusium

pleuronectes (USA), Argopecten purpuratus (Pérou, Chili), Chlamys albidus (Russie), Chlamys islandica (Islande), Chlamys opercularis (Royaume-

Uni, France, Iles Féroé), Pecten maximus (Royaume-Uni, France), Placopecten magellanicus (USA, Canada), Zygochlamys patagonica (Argentine).