Page 62 - Tous unis contre la vie chère du mardi 9 au dimanche 21 mars Intermarché Givet

DU 9 AU 21 MARS
62 62 DU 9 A U 21 MARS
Transformé en Transformé en
FRANCE
FRANCE
MARÉE LIBRE SERVICE MARÉE LIBRE SERVICE à partir de truite LE 2 À %* à partir de saumon (2) (3)

élevée en
élevé en
FRANCE, ESPAGNE, DANEMARKOU NORVÈGE
NORVÈGE OU ECOSSE OU ISLANDE
(1)
L'UNITÉ
ÈME
-50

3,70
LE 2 À : 1,85
ÈME
TRUITE FUMÉE ODYSSÉE
120 g - 30,83 le kg
Par 2 (240 g) : 5,55 au lieu de 7,40
23,13 le kg au lot
Transformé en
FRANCE

34 % L'unité
2,19 1,44
L'UNITÉ L'UNITÉ
PRIX PAYÉ EN AVANTAGE AVANTAGE CARTE
EN CAISSE CARTE* DÉDUIT*
0,75 SUR VOTRE CARTE

HOUMOUS EXTRA POIS CHICHES, GRAINES DE SÉSAME
L'ATELIER BLINI SAUMON FUMÉ DE NORVÈGE
ou tzatziki extra L'UNITÉ (1) CAPITAINE COOK
ou houmous extra au citron confit ou d'Écosse (2)
ou houmous extra tomates séchées ou d'Islande (3)
ou houmous extra poivrons rouges poivrons confit et raz el hanout 5,99 4 tranches + 1 tranche offerte

180 g - 12,17 le kg - soit 188 g - 31,86 le kg
MIEUX

MANGER

ET BOUGER

Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester en bonne santé. Par des choix judicieux, cela
contribue aussi à vous protéger de certaines maladies. Le Programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout
à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité. Chaque famille d’aliments a sa place dans votre assiette, et ce quotidiennement. Tous
sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, mais la consommation de certains doit être limitée tandis que celle d’autres est à privilégier.

COMMENT FAIRE EN PRATIQUE ?

Consommer au moins 5 fruits Consommer 3 produits Manger de la viande, du
et légumes par jour, qu'ils laitiers par jour : lait, yaourts, poisson (et autres produits Limiter la consommation Ne pas dépasser par jour
soient crus, cuits, nature, fromage, en privilégiant de la pêche) ou des œufs 1 ou de sel et préférer le sel iodé. 2 verres de boisson
préparés, frais, surgelés la variété. 2 fois par jour en alternance ; Boire de l'eau à volonté, alcoolisée pour les femmes
ou en conserve.Manger penser à consommer au cours et en dehors et 3 verres pour les hommes :
du pain et des produits du poisson au moins deux fois des repas. 1 verre de vin de 10 cl
céréaliers, des pommes par semaine. est équivalent à 1 demi
de terre et des légumes secs de bière ou à 1 verre
à chaque repas et selon Pratiquer quotidiennement de 6 cl d'une boisson titrant
l'appétit (en privilégiant une activité physique : 20 degrés, de type porto,
les aliments céréaliers pour atteindre au moins Limiter le sucre et les produits ou de 3 cl d'une boisson
complets). l'équivalent de 30 minutes Limiter les matières grasses sucrés : sodas, boissons titrant 40 à 45 degrés d'alcool,

de marche rapide par jour ajoutées : beurre, huile, sucrées, confiseries, chocolat, de type whisky ou pastis.
(prendre l'escalier plutôt crème fraîche etc. et les pâtisseries, crèmes dessert,
que l'ascenseur, préférer produits gras (produits etc.
la marche et le vélo à la voiture apéritifs, viennoiseries,
lorsque c'est possible…). etc.).

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( (Suggestions de présentation) *Voir modalités en page 42 de ce prospectus. .
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e pr
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tions de prés
)
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oir modalités en page 4

*

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