Page 46 - Les 4 semaines Intermarché semaine 3 du mardi 9 au dimanche 14 octobre Intermarché Givet
P. 46
LES 4 SEMAINES INTERMARCHÉ Transformé en Du 9 au 14 octoBre 49 MARÉE LIBRE-SERVICE
Transformé en FRANCE + 10%
GRATUIT
FRANCE
à partir de saumon
(1)élevé en Écosse
(2)Norvege
(3)pêché en Ocean pacifique
6 -80L’UNITÉ LE 2ÈME À 2 -70L’UNITÉ LE 2ÈME À
€ €
,67 %* ,40 %*
LE 2ÈME À : 1,33€
SAUMON FUMÉ GRANDES ORIGINES HIGHLANDS LE 2ÈME À : 0,72€
D’ÉCOSSE(1) LABEYRIE
ou Norvège(2) TARAMA AUX ŒUFS DE CABILLAUD BLINI
4 tranches - 130 g - 51,31 € le kg ou au saumon
Par 2 (260 g) : 8 € au lieu de 13,34 € ou aux œufs de cabillaud léger
30,77 € le kg au lot 250 g + 10% gratuit
ou sauvage d’Alaska pêché à la ligne(3) soit 275 g - 8,73 € le kg
120 g - 55,58 € le kg Par 2 (550 g) : 3,12 € au lieu de 4,80 €
Par 2 (240 g) : 33,33 € le kg au lot 5,67 € le kg au lot
MIEUX
MANGER
ET BOUGER
Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester en bonne santé. Par des choix judicieux, cela
contribue aussi à vous protéger de certaines maladies. Le Programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout
à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité. Chaque famille d’aliments a sa place dans votre assiette, et ce quotidiennement. Tous
sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, mais la consommation de certains doit être limitée tandis que celle d’autres est à privilégier.
COMMENT FAIRE EN PRATIQUE ?
Consommerau moins 5 fruits Consommer 3 produits Manger de la viande, du Limiter la consommation Ne pas dépasser par jour
et légumes par jour, qu'ils laitiers par jour : lait, yaourts, poisson (et autres produits de sel et préférer le sel iodé. 2 verres de boisson
soient crus, cuits, nature, fromage, en privilégiant de la pêche) ou des œufs 1 ou Boire de l'eau à volonté, alcoolisée pour les femmes
préparés, frais, surgelés la variété. 2 fois par jour en alternance ; au cours et en dehors et 3 verres pour les hommes :
ou en conserve.Manger penser à consommer des repas. 1 verre de vin de 10 cl
du pain et des produits Pratiquer quotidiennement du poisson au moins deux fois est équivalent à 1 demi
céréaliers, des pommes une activité physique : par semaine. Limiterle sucre et les produits de bière ou à 1 verre
de terre et des légumes secs pour atteindre au moins sucrés : sodas, boissons de 6 cl d'une boisson titrant
à chaque repas et selon l'équivalent de 30 minutes Limiter les matières grasses sucrées, confiseries, chocolat, 20 degrés, de type porto,
l'appétit (en privilégiant de marche rapide par jour ajoutées : beurre, huile, pâtisseries, crèmes dessert, ou de 3 cl d'une boisson
les aliments céréaliers (prendre l'escalier plutôt crème fraîche etc. et les etc. titrant 40 à 45 degrés d'alcool,
complets). que l'ascenseur, préférer produits gras (produits de type whisky ou pastis.
la marche et le vélo à la voiture apéritifs, viennoiseries,
lorsque c'est possible…). etc.).
WWW.MANGERBOUGER.FR
(Suggestions de présentation) *Voir modalités en page 34 de ce prospectus.
