Page 38 - 50 ans semaine 3 du mardi 22 au dimanche 27 janvier Intermarché Givet

40 DU 22 AU 26 JANVIER TOUS UNIS CONTRE LA

Origine Origine

FRANCE FRANCE
FRUITS ET LÉGUMES
1€ CAROTTE
,79 Catégorie : 1
3 kg - 0,60 € le kg
LE SACHET DE
3 KG

DU 22 AU 27 JANVIER

Transformé en

FRANCE

1 -80L'UNITÉ LE 2ÈME À +1 vignette
€
,65 %*

LE 2ÈME À : 0,33€ 2LES LE LOT DE 2 FILETS
DE 2KG
MÉLANGE GOURMAND LES CRUDETTES POUR*
200 g - 8,25 € le kg 1€
Par 2 (400 g) : 1,98 € au lieu de 3,30 € ,90
4,95 € le kg au lot
ou jeunes pousses AU LIEU DE 2,38€
125 g - 13,20 € le kg
Par 2 (250 g) : 1,98 € au lieu de 3,30 € OIGNON JAUNE
7,92 € le kg au lot Calibre : 40/60
ou jeunes pousses d'épinard Catégorie : 1
100 g - 16,50 € le kg soit 0.95€ le filet au lot et 1.19 le filet hors
Par 2 (200 g) : 1,98 € au lieu de 3,30 € lot
9,90 € le kg au lot 2 kg - 0,60 € le kg
Par 2 (4 kg) : 0,48 € le kg au lot

MIEUX

MANGER

ET BOUGER

Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester en bonne santé. Par des choix judicieux, cela
contribue aussi à vous protéger de certaines maladies. Le Programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout
à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité. Chaque famille d’aliments a sa place dans votre assiette, et ce quotidiennement. Tous
sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, mais la consommation de certains doit être limitée tandis que celle d’autres est à privilégier.

COMMENT FAIRE EN PRATIQUE ?

Consommerau moins 5 fruits Consommer 3 produits Manger de la viande, du Limiter la consommation Ne pas dépasser par jour
et légumes par jour, qu'ils laitiers par jour : lait, yaourts, poisson (et autres produits de sel et préférer le sel iodé. 2 verres de boisson
soient crus, cuits, nature, fromage, en privilégiant de la pêche) ou des œufs 1 ou Boire de l'eau à volonté, alcoolisée pour les femmes
préparés, frais, surgelés la variété. 2 fois par jour en alternance ; au cours et en dehors et 3 verres pour les hommes :
ou en conserve.Manger penser à consommer des repas. 1 verre de vin de 10 cl
du pain et des produits Pratiquer quotidiennement du poisson au moins deux fois est équivalent à 1 demi
céréaliers, des pommes une activité physique : par semaine. Limiterle sucre et les produits de bière ou à 1 verre
de terre et des légumes secs pour atteindre au moins sucrés : sodas, boissons de 6 cl d'une boisson titrant
à chaque repas et selon l'équivalent de 30 minutes Limiter les matières grasses sucrées, confiseries, chocolat, 20 degrés, de type porto,
l'appétit (en privilégiant de marche rapide par jour ajoutées : beurre, huile, pâtisseries, crèmes dessert, ou de 3 cl d'une boisson
les aliments céréaliers (prendre l'escalier plutôt crème fraîche etc. et les etc. titrant 40 à 45 degrés d'alcool,
complets). que l'ascenseur, préférer produits gras (produits de type whisky ou pastis.
la marche et le vélo à la voiture apéritifs, viennoiseries,
lorsque c'est possible…). etc.).

(Suggestions de présentation) *Voir modalités en page 2 de ce prospectus.