Page 27 - Les prix qui ne font pas peur du mardi 22 octobre au dimanche 3 novembre Intermarché Givet

DU 22 AU 26 OCTOBRE 29

Origine Origine FRUITS ET LÉGUMES

FRANCE ESPAGNE

3€ RAISIN NOIR AOP ITINÉRAIRE DES SAVEURS 1€ CLÉMENTINE
,99 Variété : muscat du Ventoux ,45 Variété : oronules
Calibre : 3
LA BARQUETTE Catégorie : 1 LE KG Catégorie : 1
DE 750GR 750 g - 5,32 € le kg Existe aussi en clémentine bio mon marché plaisir
Variété : oronules
calibre 3/4
catégorie 2
Origine: Espagne
a 1.69 le filet de 750g soit 2.25€ le kg

Origine DU 22 OCTOBRE AU 3 NOVEMBRE FRUITS ET LÉGUMES LIBRE-SERVICE

FRANCE

POMME BIO MON L'UNITÉ 2+1
MARCHE PLAISIR
Variété : Gala ou Ariane ou 2€ OFFERT*
,08
1€ Golden délicious ou opal
,99 LE LOT DE 3 : 4,16€
Calibre : 115/135g AU LIEU DE 6,24€
LA BARQUETTE 6
FRUITS Catégorie : 2 ABRICOTS MOELLEUX PAQUITO
ou pruneaux dénoyauté tendrissim

ou mélange raisons moelleux
250 g - 8,32 € le kg
Par 3 (750 g) : 5,55 € le kg au lot

MIEUX

MANGER

ET BOUGER

Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester en bonne santé. Par des choix judicieux, cela
contribue aussi à vous protéger de certaines maladies. Le Programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout
à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité. Chaque famille d’aliments a sa place dans votre assiette, et ce quotidiennement. Tous
sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, mais la consommation de certains doit être limitée tandis que celle d’autres est à privilégier.

COMMENT FAIRE EN PRATIQUE ?

Consommerau moins 5 fruits Consommer 3 produits Manger de la viande, du Limiter la consommation Ne pas dépasser par jour
et légumes par jour, qu'ils laitiers par jour : lait, yaourts, poisson (et autres produits de sel et préférer le sel iodé. 2 verres de boisson
soient crus, cuits, nature, fromage, en privilégiant de la pêche) ou des œufs 1 ou Boire de l'eau à volonté, alcoolisée pour les femmes
préparés, frais, surgelés la variété. 2 fois par jour en alternance ; au cours et en dehors et 3 verres pour les hommes :
ou en conserve.Manger penser à consommer des repas. 1 verre de vin de 10 cl
du pain et des produits Pratiquer quotidiennement du poisson au moins deux fois est équivalent à 1 demi
céréaliers, des pommes une activité physique : par semaine. Limiterle sucre et les produits de bière ou à 1 verre
de terre et des légumes secs pour atteindre au moins sucrés : sodas, boissons de 6 cl d'une boisson titrant
à chaque repas et selon l'équivalent de 30 minutes Limiter les matières grasses sucrées, confiseries, chocolat, 20 degrés, de type porto,
l'appétit (en privilégiant de marche rapide par jour ajoutées : beurre, huile, pâtisseries, crèmes dessert, ou de 3 cl d'une boisson
les aliments céréaliers (prendre l'escalier plutôt crème fraîche etc. et les etc. titrant 40 à 45 degrés d'alcool,
complets). que l'ascenseur, préférer produits gras (produits de type whisky ou pastis.
la marche et le vélo à la voiture apéritifs, viennoiseries,
lorsque c'est possible…). etc.).

(Suggestions de présentation) *Voir modalités en page 65 de ce prospectus.