Page 31 - Les 4 semaines les moins chères de France du mardi 26 septembre au dimanche 1er octobre 2017 Intermarché Givet

C H È R E S D E F R A N C E (1) INTERMARCHÉ S'ENGAGE 32
33
À VOUS REMBOURSER 2X LA DIFFÉRENCE
+ 4 pots
2€ CUMULEZ 1€ 30% 1€
,09 ,50 DE REMISE ,14 gratuits
30% IMMÉDIATE*
SUR VOTRE 1€
CARTE* ,05 dont
2 pots
CUMULEZ 0,63€
gratuits

RECETTE CRÉMEUSE FRUITS ROUGES DANONE PETITS FILOUS FRUITS MIXÉS YOPLAIT SECRET DE MOUSSE CHOCOLAT AU LAIT LA LAITIÈRE
ou fruits jaunes 12 x 50 g dont 2 pots gratuits ou noir
soit 600 g - 1,75 € le kg
8 x 125 g - soit 1 kg - 2,09 € le kg 4 x 59 g + 4 pots gratuits- soit 472 g - 2,42 € le kg
Transformé en
Transformé en Transformé en
FRANCE
FRANCE FRANCE

MIEUX

MANGER

ET BOUGER

Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester en bonne santé. Par des choix judicieux, cela contribue aussi à
vous protéger de certaines maladies. Le Programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions de
plaisir et de convivialité. Chaque famille d’aliments a sa place dans votre assiette, et ce quotidiennement. Tous sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel,
mais la consommation de certains doit être limitée tandis que celle d’autres est à privilégier.

COMMENT FAIRE EN PRATIQUE ?

Consommerau moins 5 fruits Consommer 3 produits Manger de la viande, du Limiter la consommation Ne pas dépasser par jour
et légumes par jour, qu'ils laitiers par jour : lait, yaourts, poisson (et autres produits de sel et préférer le sel iodé. 2 verres de boisson
soient crus, cuits, nature, fromage, en privilégiant la de la pêche) ou des œufs 1 ou Boire de l'eau à volonté, alcoolisée pour les femmes
préparés, frais, surgelés variété. 2 fois par jour en alternance ; au cours et en dehors et 3 verres pour les hommes :
ou en conserve.Manger penser à consommer des repas. 1 verre de vin de 10 cl
du pain et des produits Pratiquer quotidiennement du poisson au moins deux fois est équivalent à 1 demi
céréaliers, des pommes une activité physique : par semaine. Limiterle sucre et les produits de bière ou à 1 verre
de terre et des légumes secs pour atteindre au moins sucrés : sodas, boissons de 6 cl d'une boisson titrant
à chaque repas et selon l'équivalent de 30 minutes Limiter les matières grasses sucrées, confiseries, chocolat, 20 degrés, de type porto,
l'appétit (en privilégiant de marche rapide par jour ajoutées : beurre, huile, pâtisseries, crèmes dessert, ou de 3 cl d'une boisson
les aliments céréaliers (prendre l'escalier plutôt crème fraîche etc. et les etc. titrant 40 à 45 degrés d'alcool,
complets). que l'ascenseur, préférer produits gras (produits de type whisky ou pastis.
la marche et le vélo à la voiture apéritifs, viennoiseries,
lorsque c'est possible…). etc.). WWW.MANGERBOUGER.FR

DU 26 SEPTEMBRE AU 1ER OCTOBRE

(Suggestions de présentation) (1) Voir modalités en page 10 de ce prospectus. *Voir modalités en page 8 de ce prospectus.